|
On kyllä tiukassa, kävelin viime viikolla (5. viikko selkäleikkaukseen jälkeen) 40km ja syömiset 2300-2400/vrk. Minulla on hermokipulääkitys joka joillakin nostaa painoa, mutta mahdotonta sanoa mikä se merkitys on. Suunta kuitenkin hyvä.
|
98 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2264 kcal
|
Fett: 84,68g | Eiw: 158,20g | Kohlh: 213,26g.
Frühstück: Vesimeloni, Maitokahvi, Valio Turkkilainen Laktoositon Jogurtti, Arla Keso Raejuusto, Mansikat. Mittagessen: Pirkka Rahkapulla, Abba Sinappisilli, Valio Ruokakerma 15%, Findus Seiti, Peruna. Abendessen: Pirkka Vikkelät Kanan Jauheliha, Sipulit, Pirkka Miniluumutomaatti, Pirkka Mustapavut Suolaliemessä, Pirkka Emmental-Mozzarella Juustoraaste, Old El Paso Salsa Dip Medium, Santa Maria Tortilla Original. Snacks/Sonstiges: Kurkku, Saarioinen Kultakalkkuna , Becel Gold, Valio Hyvä Suomalainen Arki Juusto Viipale, Leksands Jälkiuuni Näkkileipä, Pirkka Juokseva Hunaja. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
Toivottavasti selkä toipuu ja pääset lääkkeistä eroon tai pärjäät ainakin vähemmällä
11 Jul 22 vom Mitglied: heepoxx
|
Jep, 25mg vähenee viikon välein, 300mg oli lähtötaso. Tällä mennään jos oireet sallii.
11 Jul 22 vom Mitglied: Helovirta
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Helovirta's Gewichtsverlauf
|