|
Вот я и приехала домой в отпуск почти на 3 недели. Надо выдержать все наставления бабушек и мое любимое "да эти пирожки из воздуха, пышные, там ноль калорий"🤣 Родители сказали, что хорошо выгляжу, правда папа скинул мне видос об анорексии.... не знаю, как на это реагировать, ахах
Одна бабушка сказала, что мне не пойдет быть стройной👍 Родители поддерживают мое питание и купили много овощей, куриных грудок и привезли домашних яиц, я рада😁
Утром был сильный дождь, если вечером его не будет, то надо начинать бегать. В середине августа сдавать нормативы на работу, нужно быть готовой
|
1528 kcal
|
Fett: 93,26g | Eiw: 99,64g | Kohlh: 78,87g.
Frühstück: Кофе, Помидоры, Велком Шашлык Свиной, Жареное Яйцо. Mittagessen: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Вологодское Масло Сливочное, Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные, Болгарский Перец, Помидоры, Приготовленная Морковь, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Куриные Крылышки с Кожей , Сметана , Кабачки Тушеные, Вологодское Масло Сливочное, Вареное Яйцо, Белая Мука. Snacks/Sonstiges: Персики. mehr...
|
|
1963 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|