Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2022
|
48 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1204 kcal
|
Fett: 29,77g | Eiw: 121,95g | Kohlh: 109,65g.
Frühstück: Малина, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Mittagessen: Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ячневая Каша на Воде, Borealis Кальмар Командорский. Abendessen: Vitazine Протеин, Агрокомплекс Кефир 1%, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Абрикосы, Bootybar Протеиновый Батончик Фисташка и Солёная Карамель. mehr...
|
|
1522 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
reglanchik's Gewichtsverlauf
|