|
выхожу с рекордного веса за три месяца -1.5 кг, по -2 см по всем параметрам. дефицит долго не получался, пока не увеличила белок. зато ягодицы подросли. хочу сказать что здесь много шокирующих преображений, если ваше идет оч медленно, не сдавайтесь.
|
1882 kcal
|
Fett: 75,32g | Eiw: 114,77g | Kohlh: 213,75g.
Frühstück: Курица с Овощами, Булгур (Вареный). Mittagessen: Сыр Российский, Брынза, Махеевъ Джем Малиновый , Творог 0%, Салат Овощной, Румянец Хлеб со Льном. Abendessen: Приготовленные Баклажаны, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мираторг Колбаска Тирольская , Верес Горошек Зеленый, Гороховая Каша, Ролл Калифорния. Snacks/Sonstiges: Подсолнечное Масло, Гороховая Каша, Сывороточный Протеин, Сироп, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
varvara-x's Gewichtsverlauf
|