vivyfonseca's Notizen, 19 Jul 22

3 semanas sem malhar por conta da gripe, mais de um mes comendo sem pesar e sem controlar, tentando voltar a usar a balança

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1421 kcal

Fett: 47,72g | Eiw: 91,28g | Kohlh: 158,53g.   Frühstück: Davaca Manteiga com Sal, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Banana da Terra, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Mittagessen: Mangas, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor, Cenouras Cozidas, Couve Manteiga Crua, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau, Queijo Mozzarella, Davaca Manteiga com Sal, Pão Francês. mehr...