Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2015
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91 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1458 kcal
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Fett: 41,50g | Eiw: 71,95g | Kohlh: 205,48g.
Frühstück: Yumurta Omleti, Tulum Peyniri, Şekersiz Çay, Çökelek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Mittagessen: Yörsan Ayran, Tavuk Döner. Abendessen: Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Portakal, Elma. mehr...
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2909 kcal
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Bewegung:
Tischtennis - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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emrekurt's Gewichtsverlauf
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