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Weight starting to creep back down after the weekend splurge. I wanted to be at 231.5 today, and am at 233 instead. Still hoping to have that first 10 lbs off by next Tuesday (4 weeks) or Thursday (calendar month).
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105,7 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 42,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1673 kcal
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Fett: 76,09g | Eiw: 46,55g | Kohlh: 213,48g.
Frühstück: mousse temptations jello, diet coke, blue diamond whole almonds natural. Mittagessen: strawberry lemonade, broccoli, cucumber, cheddar cheese shredded, sunflower seeds, bacon bits, lima beans, lettuce, Cheddar Bay Biscuits. Abendessen: Diet Coke (Can), Honey Nut Cherrios Cups. Snacks/Sonstiges: Cupcake with Icing or Filling (Not Chocolate). mehr...
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2963 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Drink LOTS of water after that sodium filled lunch! It will also help stave off the hunger that I usually get after a good sized meal starts to digest.
07 Jun 11 vom Mitglied: Stryguy
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I do need to drink more water - definitely addicted to the diet coke - lol!
08 Jun 11 vom Mitglied: HeatherKM
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HeatherKM's Gewichtsverlauf
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