|
После 1й тренировки в прошлом году и спустя год. Я стала значительно счастливее 😍
|
1852 kcal
|
Fett: 73,14g | Eiw: 115,53g | Kohlh: 188,93g.
Frühstück: Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Каравай Фермерский Хлеб с Цельнозерновой Мукой, Оредеж Яйцо С0, Помидоры, Чай, Burenka Club Сербский Мягкий Сливочный Сыр со Спелым Томатом и Базиликом, Магета Желатин Пищевой. Mittagessen: Голден Яблоко, ЭГО Творог Обезжиренный 0%, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Морковь, Суп&Go Суп Грибной из Шампиньонов. Abendessen: Чай, Нектарин, Exponenta High-Pro, Салат из трески, картофеля, лука и др., Varvello Бальзамический Уксус из Модены, Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Чай, Пятерочка Груша Сезонная , Кофе, Кофе, Магнит Слива, Клевер Молоко 1,5%. mehr...
|
|
1942 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
|
1 bis 20 von 36
 Kommentare
25 Aug 22 vom Mitglied: Милена Елена
|
Ого!!! Вот это разница!!!! Умничка🔥🌸
25 Aug 22 vom Mitglied: нежрать!!
|
Обалдеть как лицо меняется! Ваш результат впечатляет ❤️ Можно спросить, Вы что-то делали с овалом лица или может блефаро? Или с потерей веса произошли такие изменения и у меня тоже есть шанс так преобразиться без хирурга?))
26 Aug 22 vom Mitglied: SneginaS
|
куда делись отёки и минус пять лет?)))
26 Aug 22 vom Mitglied: hochypohude
|
другой человек) счастливый!
26 Aug 22 vom Mitglied: varvara-x
|
какая вы хорошенькая стали)))
26 Aug 22 vom Mitglied: Omeliaa
|
26 Aug 22 vom Mitglied: Linn911
|
26 Aug 22 vom Mitglied: Была106.6
|
Просто нет слов, умочка👍🙌
26 Aug 22 vom Mitglied: lady.ntv-77
|
Будто два разных человека
26 Aug 22 vom Mitglied: Svetlana Fox
|
вы стали значительно красивее😍
26 Aug 22 vom Mitglied: Ксения Карвандина
|
с губами явно что-то делали, пухлее стали👍супер преображение 🤗
26 Aug 22 vom Mitglied: lask-ludmila
|
26 Aug 22 vom Mitglied: ISV07081981
|
Надя, вы герой. В этом приложении вы-мой кумир. Изменить всю свою жизнь так кардинально может не каждый. Я живу в маленьком пгт, у нас нет тренера, да и спортзала нет. Расскажите, как вы питаетесь и тренируетесь. Может вы уже где-то писали об этом. Я поняла, что белок в каждый приём пищи. Я пролистала вашу ленту до начала, какая вы умница. С какой калойности начинали? Какое бжу? Может ещё какие-то подробности? Спасибо, что делитесь своими результатами.
26 Aug 22 vom Mitglied: Оляхандро1
|
26 Aug 22 vom Mitglied: Leenore Kraft
|
28 Aug 22 vom Mitglied: Надин Через тернии
|
28 Aug 22 vom Mitglied: Надин Через тернии
|
28 Aug 22 vom Mitglied: Надин Через тернии
|
Нежрать!! Спасибо) Стараюсь)
28 Aug 22 vom Mitglied: Надин Через тернии
|
SneginaS, специально ничего с овалом лица не делала. Какой уход был (умывание, тоник, крем для увлажнения), такой и остался. Мне 43 года, кожа подтягивается, главное - качественное питание. Белка достаточное количество, чтобы было из чего организму черпать строительный материал, восстанавливаться. Медленно, но верно всё само нормализуется. Можно добавить массаж лица у специалиста (когда почувствуете, что пообвисла кожа), но я этого не делала, только массаж тела 10 сеансов. И то, больше для снятия напряжения в мышцах из-за тренировок. Так что у вас все шансы, что все нормализуется. Главное, не сильно торопиться в похудении.
28 Aug 22 vom Mitglied: Надин Через тернии
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Надин Через тернии's Gewichtsverlauf
|