Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2015
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61,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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787 kcal
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Fett: 38,34g | Eiw: 50,73g | Kohlh: 67,77g.
Frühstück: Papaya, Honungsmeloner, Avokado. Mittagessen: Spar Krossade Tomater, ICA Soltorkade Tomater, ICA Kokosmjölk, Butternut Squash, Grönkål, Aubergine, Morötter, Kycklingkött (Ugnsstekt), Olivolja, Röd Paprika. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Osötad. mehr...
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2233 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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