Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2015
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60,9 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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689 kcal
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Fett: 33,77g | Eiw: 42,18g | Kohlh: 62,37g.
Frühstück: Avokado, Honungsmeloner. Mittagessen: Spar Krossade Tomater, ICA Soltorkade Tomater, ICA Kokosmjölk, Butternut Squash, Grönkål, Aubergine, Morötter, Kycklingkött (Ugnsstekt), Olivolja, Röd Paprika. mehr...
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2222 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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