Планируете ли вы свой рацион на пару дней вперёд или готовите то, что захотелось сию секунду?🙂 Обед🍴 🌼 Филе индейки в йогурте под сыром 🧀 с 🍅 🌼Птитим с томатным соусом bombbar 🌼Огурцы 🌼Батончик на перекус 🌼Кофе ☕
|
1395 kcal
|
Fett: 46,73g | Eiw: 123,87g | Kohlh: 115,09g.
Frühstück: Кукурузный Крахмал, Тыквенные Семечки, Малина, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Клубника, Яйцо, Сода, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кукурузный Крахмал, С.Пудовъ Мука Рисовая, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара. Mittagessen: Bombbar Томатный Соус, Огурец (с Кожурой), Увелка Паста Птитим, Сыр Эдам, Красные Помидоры, Индилайт Шницель из Индейки. Abendessen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры, Сыр Эдам, Индилайт Шницель из Индейки. Snacks/Sonstiges: Сыр Эдам, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut. mehr...
|
|
1 bis 20 von 26
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
Катя, обед очень аппетитный получился🤤🤤 Снова какая-то неизвестная крупа, которую я вижу впервые😅 Я чаще всего готовлю обед на много порций и на несколько дней, поэтому его обычно планирую, завтраки когда как: иногда рецепт во время готовки приходит в голову, иногда вечером думаю, что сделать🙂
31 Aug 22 vom Mitglied: Коралин Браун
|
Катюш, очень вкусный обед 😋 крупу пошла гуглить🤣 чаще планирую, но иногда просто теку по течению 😜 правда на завтрак всегда планируют на неделю вперёд 😂
31 Aug 22 vom Mitglied: berezina.u
|
Катя, я вот раньше планировала, очень удобно было. Сейчас режим сбит, пока ем то, что плохо рядом лежит. Но надо возвращаться к планированию, мне эффективно было в плане фигуры
31 Aug 22 vom Mitglied: Annika_V
|
Коралин Браун, я обычно на неделю планирую, но обычно это все корректирует наличие продуктив в холодильнике😏😅 крупа это паста из твёрдых сортов пшеницы турецкая)
31 Aug 22 vom Mitglied: KATe_RINa1709
|
Приятного аппетита 😊 с вечера планирую,и готовлю втрое блюдо на два дня😋
31 Aug 22 vom Mitglied: легкая пушинка2)
|
Привет, Катюш!!! Все как всегда, красиво и Мега аппетитно ☺️🤗
Отличного вечера!!
31 Aug 22 vom Mitglied: alina.zaitsieva.90
|
Планирую с вечера на завтра иногда. Или действую по обстоятельствам. Ем примерно одно и то же, так что весь план - прикинуть чем наберу белок и что у меня есть из овощей. Остальное обычно в процессе решается
31 Aug 22 vom Mitglied: nancy ya
|
Не планирую, каждый день решаю по факту. НО очень хочу прийти к планированию на 2-3 дня вперёд
31 Aug 22 vom Mitglied: podanna
|
Ем плюс-минус одно и то же, так что скорее да, чем нет
31 Aug 22 vom Mitglied: nikasidorova
|
Раньше не планировала совсем уж строго, но знала что буду есть)) Сейчас новый тренер дал нормы кбжу и у меня на несколько дней вперёд расписано в граммах, что я буду есть, чтобы соблюсти)) Ооооочень удобно оказывается)) Но приходится ещё дитю отдельно что-то готовить, моё он не ест, хотя котлеты куриные вчера отжал 😂
31 Aug 22 vom Mitglied: КатеринаСи
|
Катюша приветик!😘 Какой чудесный обед, безумно аппетитно!😋😍 Уютного вечера тебе!
31 Aug 22 vom Mitglied: S.Sst95
|
berezina.u, а я вот планирую, но на 100% потом не придерживаюсь 😝тк в течение недели захочется то одно, то другое 😄 то увижу в ленте что- то и захочу тоже 🤪
31 Aug 22 vom Mitglied: KATe_RINa1709
|
Annika_V, я вот планирую как раз потому что не могу терпеть голод совсем. Если не буду знать, что на обед и ужин и перекусы, то сьем все что плохо лежит,а тк муж ест не пп еду, то лежит обычно всего много 😏😅
31 Aug 22 vom Mitglied: KATe_RINa1709
|
Планирую примерное меню при закупке продуктов и готовке чего-либо на семью, а принимаю решение что именно съесть уже в моменте.
31 Aug 22 vom Mitglied: Arodaxis
|
я утром не люблю когда готовить, поэтому делаю завтрак с вечера. Люблю разнообразие, мне скучно долго есть одно и то же.
когда иду в магазин, примерно прикидываю меню на пару дней вперёд. стараюсь чтобы у меня всегда были яица, творог, хлебцы, овощи.
31 Aug 22 vom Mitglied: nadezdamoskvina39
|
легкая пушинка2), Юля доброго вечера 😊я второе тоже делаю на два дня)
31 Aug 22 vom Mitglied: KATe_RINa1709
|
alina.zaitsieva.90, Алина доброго вечера 😍спасибо 🎀взаимно 💞
31 Aug 22 vom Mitglied: KATe_RINa1709
|
Привет,Катя!😊🌹❤Вкусненько у тебя!😋👍Хотела написать про своё планирование,потом почитала комментарии🙄,вот то,что ты Ане(Annika) ответила - это про меня!😶🙄,я без планирования "отбиваюсь от рук"😄,поэтому минимум на следующий день своё примерное меню я знаю всенда👍
31 Aug 22 vom Mitglied: Saminnka
|
планирования нет. у меня часто бывает, что вечером я хочу сырники, а утром уже кашу) с обедом и ужином также)
31 Aug 22 vom Mitglied: Марья__Моревна
|
Катерина, доброго утра 🧡 я вот пыталась готовить наперёд, но мне надоедает есть одно и то же 🙈 бывает, в голову взбредёт что, так н отвяжешься))) готовлю каждый день 🤷🏼♀️
31 Aug 22 vom Mitglied: лиса ☀️
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
KATe_RINa1709's Gewichtsverlauf
|