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Filmkväll igår så det var väntat med ett hopp uppåt idag. Nu är det tillbaka till rutinerna igen
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59,1 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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757 kcal
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Fett: 40,54g | Eiw: 42,43g | Kohlh: 60,63g.
Frühstück: Mango, Avokado, Banan. Mittagessen: Coop Wok Thailand, Champinjoner, ICA Soltorkade Tomater, Eldorado Bambuskott, ICA Kokosmjölk, Bambuskott (Avrunna Fasta, Konserverad), Kycklingkött (Ugnsstekt), Kokosolja. mehr...
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2156 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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