Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2022
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74,2 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2022:
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1156 kcal
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Fett: 37,30g | Eiw: 66,80g | Kohlh: 134,54g.
Frühstück: Parmalat Leite Desnatado, Integralmedica Whey 100% Chocolate. Mittagessen: 🥒 Vegetais Congelados, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Ovo de Codorna, Quero Feijão Carioca, Ovo, Alface, Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo. Abendessen: Casa do Pão de Queijo Pastel Assado Integral. Snacks/Sonstiges: Italac Leite Condensado Semidesnatado, Twix Twix Triplo Chocolate, 🍫💪🏻 Brigadeiro de whey. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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