Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2015
|
67,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1392 kcal
|
Fett: 47,71g | Eiw: 77,27g | Kohlh: 165,98g.
Frühstück: Каша Овсяная Молочная, Ашан Батон Нарезной, Карат Нежный Творожный Сыр с Зеленью, Мясновъ Балык из Филе Куриной Грудки. Mittagessen: Куриные Крылья в Соевом Соусе, Картофельное Пюре, Стейк из Свинины или Котлета, Щи Мои. Abendessen: Kikkoman Соевый Соус, Оливковое Масло (Первого Отжима), Белая Дача Салат Романо, Красный Лук, Помидоры, Болгарский Перец, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Огурец (без Кожуры), Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола. Snacks/Sonstiges: Finn Crisp Ориджинал Ржаные, Ударница Мармелад "Мармеландия". mehr...
|
|
2335 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Stehen - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lillyanns's Gewichtsverlauf
|