Congogirl's Notizen, 23 Jun 11

Back home. It's always hard to find good food choices when away, but I did the best I could under the circumstances.
Bought some extra weights to increase challenge for upper body workouts.

65,8 kg Bisher verloren: 4,5 kg.    Still to go: 2,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1122 kcal

Fett: 22,16g | Eiw: 53,54g | Kohlh: 192,79g.   Frühstück: skim milk, All-Bran Extra Fiber. Mittagessen: orange, mackerel, white rice, greens. Abendessen: papaya, greens, white rice. Snacks/Sonstiges: tangerine, skim milk. mehr...

1882 kcal

Bewegung: Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 33 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten. mehr...