constellatie's Notizen, 26 Okt 22

kassimova.sch12, начала худеть с февраля этого года (85кг), справа на фото я в весе 60кг, в каком собственно я сейчас и нахожусь) помутнение рассудка развивалось постепенно, поэтому и не сразу было замечено. Стало страшно, что вот сейчас я не впишу что-то и поправлюсь сразу. Мч устроил серьезный разговор, так как знал, что в школе я сидела на убойных диетах и голодала, и для меня это больная тема. Решили провести эксперимент: я не считала ничего абсолютно 2 месяца, ела что хотела (в меру, разумеется, без кп и откровенных калорийных бомб), ходила в зал и просто много ходила. Вес не сдвинулся с места совсем. То есть, поддерживать у меня его получилось с легкостью. Сейчас считаю калории, чтобы сбросить последние 5-7кг, но без фанатизма, многое на глаз, он у меня уже наметан😁 

Гончарова Екатерина, я редко бываю в гостях, поэтому в такие дни позволяю себе не записывать ничего, а на следующий день уже вливаюсь в режим) 

kotleta_iz_xleba, из постоянного у меня ходьба 10км каждый день (не спорт, но активность), в зал ходила на групповые силовые занятия 1-2 раза в неделю, последние 2 месяца к своему стыду никак не дойду, решаются вопросы с работой и по учебе запара🥲 А, ну еще я периодически (3-9 игр в неделю) работаю баскетбольным судьей, там иногда прям уматываешься от бега, так что кардионагрузка явно есть😁 

что тогда, что сейчас - стиль одежды у вас прекрасный 😍  

Очень здорово👍👍👍 

знаете, я ощущаю вас на том и том фото как очень гармоничную. внутри очень тепло от обеих фотографий.  

qqqwzc, спасибо)) тогда я надевала, во что влезала в массмаркете🥲 сейчас же это просто рай, жаль денег ограниченное количество😁 а эту юбку я купила в 10 классе, после 1-го курса не влезала, на 5-м все это лето носила, не снимая. На радостях, видимо😁 

Elena2020K, благодарю🥰 

luseitoo, очень приятно это слышать) На самом деле, я не комплексовала из-за веса, наверное поэтому и выглядела гармонично) Сейчас я точно нахожусь в том теле, в котором себя ощущаю, аж дышать легче стало😁 

вы знаете, я часто смотрю на фотографии "до" И у многих людей взгляд уставший и обречённый какой-то. У вас не так. Просто у вас был такой период, такое тело и вам комфортно. Сейчас, конечно же, лучше намного. Умничка:)  

Вот такие фотографии куда большая мотивация держать себя в форме, нежели фотки фитоняшек из спортзалов с описанием, как они тренировались. Не отрицаю их усилий и работы, потому что это тоже тяжёлая работа, но такие кардинальные изменения показывают, насколько сильна человеческая воля. Счастья вам!  

Alex_Loborev, спасибо большое за поддержку! Я очень рада, если кого-то мотивирую на изменения в себе в лучшую сторону)