|
Ужин: Гороховое пюре (очень вкусное,блендерила с лучком и морковью),куриное филе ,руккола и помидорка
|
1214 kcal
|
Fett: 28,87g | Eiw: 81,46g | Kohlh: 155,94g.
Frühstück: Сарафаново Молоко 1,5%, Икра из кабачков и баклажанов, Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие , Омлет, Какао-кекс из льняной и нутовой муки. Mittagessen: Руккола, Помидоры, Петелинка Филе Куриной Грудки Без Кожи, Гороховое пюре. Snacks/Sonstiges: Rocky Mountain Маршмеллоу, Мармелад, Сладкая Вата, Бисквит, Капучино. mehr...
|
|
1803 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 33 Minuten, Zumba - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Я в первые тут и никогда не считала калорий , тут я впала все данные показывает 1800 ккал в день можно ?
04 Nov 22 vom Mitglied: Халича21
|
Прямо аппетитно пюре у Вас выглядит! 🤗👍👌
04 Nov 22 vom Mitglied: SvetlanaKuts
|
А расскажите как готовите горох ?
04 Nov 22 vom Mitglied: Ирина 86
|
сегодня готовила такое пюре, ооочень вкусное
04 Nov 22 vom Mitglied: ksenyakkovtun
|
Оно реально очень вкусное!! Понятно, что на вкус и цвет фломастеры разные, но муж и сын сказали, чтобы готовила ещё)! Я на ночь замачивала желтный колотый горох. Утром промыла и отварила 40 минут в кастрюле, соль добавила уже в конце! Отделила отвар (бульон) от гороха, бульон перелила в глубокую посуду, а горох в блендер. Пока варился горох я потушила (можно пожарить) луковицу и тертую морковь (тушила со специями- куркума, кориандр, паприка, соль). Затем отправила в блендер к гороху. Всё вместе проблендерила, добавила примерно половник бульона от гороха, чтобы была нужная консистенция (тут уже вы сами смотрите как вам нравится- погуще, пожиже). Остальное вылила. Затем добавила немного топлёного масла гхи. Аромат необыкновенный! Консистенция чудесная!
04 Nov 22 vom Mitglied: reglanchik
|
Это зависит от вашей цели.
05 Nov 22 vom Mitglied: Zulfik_20
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
reglanchik's Gewichtsverlauf
|