reglanchik's Notizen, 07 Nov 22

Завтрак выходного дня: Блин из 2х яиц, псиллиума,конопляной клетчатки,воды,соли, приправ.Начинка: сыр,рикотта (творожный сыр),много зелени🤤

---

1393 kcal

Fett: 41,44g | Eiw: 122,08g | Kohlh: 129,87g.   Frühstück: Pretto Сыр Рикотта, Easy Product Псиллиум, Вода, Konoplektika Клетчатка Конопляная, Яйцо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Зеленый Листовой Салат, Село Зеленое Молоко 1,8% Низколактозное. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие, Куриные котлеты, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Abendessen: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие , Кабачок с нутом. Snacks/Sonstiges: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Konoplektika Растительная Сгущенка Конопляная, Пятерочка Яблоко Красное, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. mehr...

1570 kcal

Bewegung: Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 43 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...