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Minsta möjliga marginal, men visst blev det en ny lägstavikt! :)
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58,1 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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706 kcal
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Fett: 19,32g | Eiw: 69,33g | Kohlh: 67,10g.
Frühstück: Jordgubbar, Ägg, Banan, Holland & Barrett 90% Soya Protein Powder Vanilla, Alpro Soya Osötad, Ananas. Mittagessen: Eldorado Skivade Champinjoner, Dulano Stekt Kycklingfilé, Garant Lätt Kvarg, Lindahls Turkisk Yoghurt, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Palsternackor, Morötter, Olivolja, Smör. mehr...
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2120 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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