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Después de un mes haciendo el vago, ayer 63 km en la bici y 11,5 km andando. Hoy 50 de bici y 6 km iba a decir andando pero más bien han sido arrastrando los... Al menos se han notado en el peso a pesar de los helados de medio kilo que me zampo cada día... Y qué cremosos y ricos que me salen los de café!! Medio kilo 270 kcal!! Así sí que se puede comer helado!!
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83,8 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2001 kcal
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Fett: 84,21g | Eiw: 104,03g | Kohlh: 203,45g.
Frühstück: Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Nueces. Mittagessen: Hacendado Alubia Blanca. Abendessen: Ajo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Canónigo. Snacks/Sonstiges: BioCentury Tortitas de Maíz Nackis, Mermelada de Naranja, Aceite de Oliva Extra Virgen, Merluza, Plátano Verde. mehr...
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4096 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 3 Stunden und 23 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 18 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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