smsinichka's Notizen, 16 Jan 23

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Возврат на кето. Для начала ем до сытости, 3 раза без перекусов. Сейчас надо войти в режим и добавить хорошо воды. На сл.неделе витамины и правильно распределить макросы. Хочу позже добавить ИГ.
Со спортом пока всё сложно.

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