reglanchik's Notizen, 19 Jan 23

К вечеру не добор по белкам,вступила тяжелая артиллерия: Творог запеченный с яйцом,сыроми псиллиумом

---

1364 kcal

Fett: 45,38g | Eiw: 111,85g | Kohlh: 120,11g.   Frühstück: На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Зеленая Линия Сыр Лёгкий 30%, Основа для пп пиццы, Зеленая Линия Колбаса из Индейки Натуральная, Помидоры, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем со Вкусом Граната. Mittagessen: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Традиции Вкуса Капуста Квашеная Фитнес без Сахара, Жаркое из картошки и курого филе. Abendessen: Яйцо, Easy Product Псиллиум, Зеленая Линия Сыр Лёгкий 30%, Минская Марка Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Капучино, Bootybar Blueberry Muffin , Банановый кекс на льняной муке и кэробе. mehr...

1378 kcal

Bewegung: Bodybuilding - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...