Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2023
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76 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2078 kcal
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Fett: 73,12g | Eiw: 123,31g | Kohlh: 229,45g.
Frühstück: Чай, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Кефир 1%, Творог 9%. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Abendessen: Пастилушка Пастила без Сахара , Вкуснотеево Кефир 1%, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Lindt Горький Шоколад 85%, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Вкуснотеево Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное . mehr...
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2105 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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alapteva770's Gewichtsverlauf
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