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Good energy yesterday, once I got going. Focused and productive day at office, walk after work.
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64,9 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1290 kcal
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Fett: 20,12g | Eiw: 73,43g | Kohlh: 207,33g.
Frühstück: All-Bran Extra Fiber, skim milk. Mittagessen: black eyed peas, mackerel, white rice, vegetable soup. Abendessen: white rice, tomato, black eyed peas. Snacks/Sonstiges: orange, skim milk. mehr...
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1848 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Pilates - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Congogirl's Gewichtsverlauf
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