Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2023
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91 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1386 kcal
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Fett: 64,91g | Eiw: 103,11g | Kohlh: 91,95g.
Frühstück: Morangos, Prozis Protein Whey Nutchoc, Pura Vida Flocos de Aveia. Mittagessen: Continente Mistura de Legumes para Saltear, Milaneza Cotovelinhos, Salmão no Forno ou Grelhado. Abendessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Sonstiges: Bacon (Curado), Hacendado +Proteínas Morango, Maçã. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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pedassun's Gewichtsverlauf
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