Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2023
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70,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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821 kcal
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Fett: 10,89g | Eiw: 82,16g | Kohlh: 98,78g.
Frühstück: Myprotein Whey Isolate, Myprotein Whey Isolate, La Tisanière Tisane Après-Repas. Mittagessen: Pain Blanc, Florette Choux Rouge, Haricots Rouges (en Conserve), Ail Cuit, Lentilles Cuites. mehr...
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2740 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Adeon18's Gewichtsverlauf
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