Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Mai 2015
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57,3 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1073 kcal
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Fett: 48,37g | Eiw: 89,68g | Kohlh: 76,73g.
Frühstück: ICA Basic Frysta Jordgubbar, Kakaopulver (Osötat), Banan, Holland & Barrett 90% Soya Protein Powder Vanilla, Ägg, Hermesetas Stevia, Alpro Soya Osötad. Mittagessen: ICA Selection Fransyska, ICA Färska Champinjoner, Soya (Shoyu), Salladslök eller Vårlök, Morötter, Kokosolja, Röd Paprika, Sockerärtor (Ärtskida). Snacks/Sonstiges: Honung, Lindahls Turkisk Yoghurt. mehr...
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2091 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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