Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2023
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92,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2595 kcal
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Fett: 70,90g | Eiw: 123,48g | Kohlh: 360,83g.
Frühstück: Светлый Дар Молоко, Гречка. Mittagessen: Евразия Кобе Маки , Роллы Филадельфия. Abendessen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сырники с бананом. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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