Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2015
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58 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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724 kcal
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Fett: 23,37g | Eiw: 79,63g | Kohlh: 53,47g.
Frühstück: ICA Basic Frysta Hallon, Kakaopulver (Osötat), Banan, Holland & Barrett 90% Soya Protein Powder Vanilla, Ägg, Hermesetas Stevia, Alpro Soya Osötad, ICA Basic Frysta Jordgubbar. Mittagessen: ICA Selection Fransyska, ICA Färska Champinjoner, Soya (Shoyu), Salladslök eller Vårlök, Morötter, Kokosolja, Röd Paprika, Sockerärtor (Ärtskida). mehr...
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2116 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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