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1. (12:00) BP 70х7; 90х6; 110х5; 130х4; 140х3; 150х2; 160х1х2;
2. (18:00) LowBar SQ 70х5; 120х4; 170х3; 200х2; 220х1; 240х1; 250х1;
3. LarsenPress 70х7; 90х6; 110х5; 120х4; 130х3; 140х2; 105х10х3;
4. Sumo (low) 160х5х2;
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4125 kcal
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Fett: 90,99g | Eiw: 158,13g | Kohlh: 516,39g.
Frühstück: Данон Творог Мягкий 5%, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Гречка, Яшкино Пряники Шоколадные. Mittagessen: Яйцо, Grovo Удобное Яйцо Белок, Красная Цена Зефир Ванильный , Mission Deli Тортилья. Abendessen: Zatecky Gus Пиво Светлое, Бургер Кинг Бургер, Макси Гренки с Чесноком, Картофель Фри. Snacks/Sonstiges: Сырники. mehr...
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