Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2015
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57,7 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
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753 kcal
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Fett: 24,14g | Eiw: 77,45g | Kohlh: 64,67g.
Frühstück: Banan, Banan, Alpro Soya Osötad, Hermesetas Stevia, Ägg, Holland & Barrett 90% Soya Protein Powder Vanilla, Kakaopulver (Osötat). Mittagessen: Gullök, Spar Krossade Tomater, Eldorado Gröna Bönor, ICA Nötfärs 5%, Zucchini, Olivolja, Ägg. mehr...
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2105 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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