|
Проблема деликатная, но... все мы живые люди. Я как в той рекламе, где дети сидят на горшках и не могут...
Знаю-знаю, самоотравление организма и всё такое, но что делать, если реально не получается? Сенаде - не вариант, как костыль хромому.
Пробовала вечером есть чернослив - эффекта ноль.
Пила кефир - тоже ноль.
Решила провести эксперимент: с вечера залила кипятком 8 штук чернослива (маленькие), а утром (через 30 минут после "ритуального" стакана воды натощак) всё это схомячила.
Вечером перед сном - стакан кефира комнатной (это важно!) температуры.
И, о чудо! Аллилуйя!!! Два дня подряд - как часы!
|
1347 kcal
|
Fett: 82,40g | Eiw: 49,92g | Kohlh: 103,76g.
Frühstück: Ржаной Хлеб, Сыр Голландский, Чернослив. Mittagessen: Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Abendessen: Яйцо, Лимон, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Кефир 1%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сливочное Масло. mehr...
|
|
2009 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 40 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Не раз про замоченный чернослив читала, но так и не попробовала. Стараюсь контролировать количество клетчатки: добираю "сибирской" если мало.
19 Mai 15 vom Mitglied: Natali Nik
|
У меня все нормализовалось после того как стала соблюдать норму воды в день. 1500 мл и организм работает как часы. Запои - это часто результат обезвоживания.
19 Mai 15 vom Mitglied: Katya Belyakova
|
киви кушайте еще чаще, помогает. да и вообще придерживайтесь одного питания постоянно, у меня уже как второй год, как начал следить за питанием, все как часики работает)
19 Mai 15 vom Mitglied: ZheZhdanov
|
Всем спасибо за советы и поддержку! Буду пробовать.
19 Mai 15 vom Mitglied: AllaKov
|
Попробую ваш метод тоже.
Вообще, мне очень помогли отруби и клетчатка когда-то. Смешивала с кефиром, и на ночь.
19 Mai 15 vom Mitglied: hagalaz
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AllaKov's Gewichtsverlauf
|