Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2015
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80,4 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2152 kcal
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Fett: 89,10g | Eiw: 115,97g | Kohlh: 238,03g.
Frühstück: Nueces, Hacendado Yogur Desnatado con Fruta. Mittagessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Rape, Atún Fresco. Abendessen: Pimientos de Padrón, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Cherry, Cidacos Esparragos Cortos Verdes, Calabacín. Snacks/Sonstiges: Albaricoques, Plátano Verde, Melón, Gerblé Pan de Centeno y Miel, Gerblé Pan de Centeno y Miel. mehr...
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3278 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 34 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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