alenalayer's Notizen, 14 Mrz 23

Первый день. Решила войти в кето через яичный пост Черный кофе без молока 🫤 не по мне. Сливок не было. Вообще в моем холодильнике ничего молочного больше 0,5% (молоко-10% Сметана) отродясь не было. Лет 20😵‍💫 Купила сливки 20%. . Немолочный кофе (пью без сахара) совсем не Мое Кокосовое масло. Слушайте , ну сожрать 2 ст ложки сразу не привычно , конечно. По-моему даже меня мутило немного потом за рулем после этого масла … Решила купить оливкового Эх. Смогу ли ? Ну а как. Смотрю люди за 3 мес по 18 кг сбрасывают. Надоело быть жирной уже долгое время . Ступни устают к вечеру. По-моему они даже расплющились . Было (не долго) вообще 111. Улетел к 106-105 и так и скачет который месяц с этим пп и всё время жрать хочется. Поэтому попробую все же , ничего не потеряю, уж точно  

Купила еще камамбер.. Вообще кето : это все что я люблю (почти) рыба красная, яйца, авокадо, шашлычок и тд Я это и так постоянно ем. С игристым асти (сладким) придется попрощаться. Ну не велика потеря, мне кажется все 40 кг из-за него и наросли 🤣. В бутылке наверное килограмм сахара. А я если пью, так две выпиваю. Так 7,5% - с моим весом я даже не пьянею , так, ради вкуса пью. Не часто пила. Но если какие гуляние - было . Так что Прощай асти. Перехожу на виски и текилу. Но только после того, как похудею 😂 

Магний +кальций + натрий из соли начала добавлять в витаминах. Также Ессентуки 4 купила. Вроде это тоже нужно употреблять месяца три (вычитала) при начале кето. Если кто-то что-то посоветует, буду Рада. Очень люблю печь : что угодно. Но придется завязывать и печь учиться кето-хлеб. Так как рыбка без хлеба утром - грустно все же.  

Блин, а как же я без сырников своих буду жить 😳…. Вообщем полно страхов в начале  

наверняка есть кето сырники. И даже веганское кето на Пост 

Не сомневаюсь, что есть кето-сырники. Но они, конечно, будут совсем не те «мои любимые «шайбочки» вкуснючие и нежные. Ну а Шо поделать 😞 

Ален, я же писала тебе про Светика у меня в друзьях энерджайзер, ты поинтересуйся. она много расскажет, она давно на кето. и еще я знаю, что она и сырники делает и запеканки, но псилиум добавляет 

Любаш, я на всех подписалась, кого ты сказала. Волк3 типа того ник не нашла у тебя в подписках. Спасибо. Поищу энерджайзер женщину Вообще помылась на сайтах кето: много рецептов. Я думаю справлюсь . Оливковое масло (когда-то на тощак 1 см ложку было привычкой пить), тоже ели 2 ложки в себя запихала. Однако, хочу отметить я сегодня съела всего за 2 Раза 1173 ккал и мне действительно не хочется есть 😵‍💫. Обычно к 20 вечера дулу после 1500 ккал и более я хочу жрать как монстр 😳. Неужели и правда, как говорили , кето легко соблюдать . Еще очень много инфы у Берга на ютьюб канале. Завтра приезжают мои родители в гости , причем аж недели на 2. Ой не знаю как выдержать, мама моя крайне токсичный человек навязывает всем и все свое. Она давно вегетарианит и без постов. В сейчас пост, очень религиозна стала к старости. Вообщем замучает меня. Дом большой. А. Не знаю куда сбежать, чтоб не помешали питанию и моим занятиям возрбновленным с Оесли зотьбой  

*занятиям с Лесли ходьбой (не хочу забросить). Родители везде лезут очень . Все время тянут внимание. Скандалят периодически Караул короче.  

Я на нее подписалась уже, Любаш , тоже в прошлый раз. Спасибо 🙏🏻  

alenalayer, любовь к родителям измеряется километрах🤣🤣🤣 Обознач границы и все. Ты взрослая девочка! Я маму научилась тормозить, 7 лет жили вместе...испытание...она вроде не лезет, но иногда...а уж ее обиды это то еще испытание. Сейчас раз в неделю езжу к ней и два раза сеанс связи. Иногда на долго эти сеансы конечно...но это проще. Раньше я слушала ее одним ухом, в другом наушник... 

Бронекофе уже пила? Если не можешь кофе без молоока купикакосовые сливки, очень вкусно и на кето вроде хорошо. 

Удачи!!!Главный смысл поста ,это не только питание,а главное чтоб человек стремился к тому, чтобы стать духовно лучше, чище, победить слабости и пороки.🌹🙏 

Любаш. Я как никто умею обозначать границы и прочее. Моя мама - это отдельная тема. Она не управляемая вообще. Давай не будем даже ))) ———- А вот и 3volk пожаловал. Подписалась на Вас. Много фото тарелок: люблю, посмотрю …… На сайтах увидела что люди даже умудряются суши делать из цветный капусты вместо риса 😂😂😂😂 

Я соблюдала в студенчестве пост и ни раз. Все знаю зачем он и доя чего. Это совершенно не диета. Спасибо Я его не соблюдаю сейчас уже давно.  

Любаш, я купила обычные сливки 20%. Ты знаешь , почти и разницы нет, чем с молоком 1,5% после капучинатора 🤣 

3volk, мы не постимся, моя нервная система сильно пострадала в связи с ремонтом, поэтому я не готова, держала много лет, здесь согласна, это духовное очищение...а когда ты приходишь на работу и там парочка отчетов с которыми сидишь 4 часа, понимая, что матерные слова единственные, которые ты знаешь в этот момент, то это не пост. Моя бабушка говорила:"грех не в уста, а из уст" поэтому... 

alenalayer, думаю вкуснее в сто тысяч раз😉😂😂😂 

3volk, Андрей, вы о кето много знаете, может сиожите помочь девушке, она решилась на кето. 

3volk, я в группе поддержки😉