Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2011
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122,0 kg
Bisher verloren: 76,2 kg.
Still to go: 31,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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574 kcal
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Fett: 10,61g | Eiw: 34,77g | Kohlh: 78,83g.
Frühstück: Brown Sugar, 2% Fat Milk, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Large Coffee with 2 cream / 3 Splenda. Mittagessen: Zesty Dill Pickle Spears. Abendessen: Light Catalina Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Sonstiges: Sugar-free Jello, Dark Chocolate Squares, Peppered Beef Jerky. mehr...
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3485 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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lothar99's Gewichtsverlauf
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