Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2015
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57,4 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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696 kcal
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Fett: 23,95g | Eiw: 76,62g | Kohlh: 50,33g.
Frühstück: Banan, Alpro Soya Osötad, Hermesetas Stevia, Ägg, Holland & Barrett 90% Soya Protein Powder Vanilla, Kakaopulver (Osötat), Mango. Mittagessen: Gullök, Spar Krossade Tomater, Eldorado Gröna Bönor, ICA Nötfärs 5%, Zucchini, Olivolja, Ägg. mehr...
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2094 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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