Zozzik's Notizen, 07 Apr 23

Надо определиться) взвешивайтесь по утрам, до завтрака после туалета (хотя бы по маленькому) 😉 

Да, кстати, лучше раз в неделю) тогда результаты будут точнее, а так масса может варьироваться в зависимости от того чем Вы поужинали накануне 😎 

Спасибо за совет. Не могу удержаться, когда мимо прохожу, чтоб не встать на весы... Отсюда и скачки и периоды разочарования 😞 

доброго дня! Я встаю на весы каждое утро, после туалета. Мне так лучше контролировать вес и анализировать, почему вес стоит или прибавила.  

я ни них вообще перестала вставать. Был период каждый день. это с ума сойти можно. Зависимость какая то. Но совсем не вставать, потом начинаешь наедать. Тут главное серединку свою поймать, кому раз в неделю, кому 1 р в месяц. 

Всё правильно, если не вставать, как-то контроль теряется, а с другой стороны какая то зависимость... Каждое утро как рулетка, от цифры просто зависит настроение на весь день 😖 

Утром встала, сходила в туалет, сняла с себя все и на весы. 

лучше утром каждый день в одно время, тогда динамика будет понятна.Параметры тела замерить можно и раз в неделю так же следить за динамикой. Иногда вес стоит, зато тело уменьшается- это тоже хорошо! 

Я всегда взвешиваюсь рано утром еще в пижаме, после туалета и до приёма пищи и воды, считаю это чтстым весом. 

Зачем каждый день??? Раз в неделю мне кажется достаточно. Утром до приёма пищи. И сразу видно результат  

Зачем каждый день??? Раз в неделю мне кажется достаточно. Утром до приёма пищи. И сразу видно результат  

вы молодец! я тоже худею, на этой программе уже 3 кг скинула. считать калории это реально работает  

Одежда разная же и весит по разному🤷🏼‍♀️ какой вообще смысл 

Доброе утро . Пройдите тест in body . А через 3 месяца еще раз . 

Раз в неделю по утрам без одежды! Раз в неделю, чтобы не сойти с ума, сегодня отвес, завтра привес - паника, а это вариант нормы, на самом деле :) 

Когда начала только худеть, взвешивалась каждый день утром в течение двух недель. То плюс, то минус, одни разочарованная 🙄 Сейчас один раз в 2 недели по понедельникам. 2 кг. за 2 недели 😊. Мне больше и не надо, лучше медленно но постоянно 😊 

Если не можете удержаться от взвешиваний, уберите их с прохода. Все правильно ниже написали: взвешиваться раз в неделю по утрам после туалета перед завтраком. 

Где-то читала рекомендацию взвешиваться ежедневно, НО динамику смотреть по СРЕДНЕМУ недельному весу, потому что сегодня рыбу, тортик ели, завтра вода задержалась в организме, завтра без сладкого и сильно соленого, вода ушла, вес изменился. А женщинам ещё рекомендовано было этот средненедельный вес привязывать к циклу, потому что в разный период цикла вес варьируется. Таким образом через 2 месяца наблюдений будет видна полноценная динамика веса)))  

Спасибо всем за мнение! Убрать их не могу, настроила их в одном месте, где ровный пол и никто не скачет, иначе погрешность больше 2х кило 

Взвешиваюсь каждый день утром на тощак, но записываю сюда не часто.Мои весы показывают 1,5 плюсом.Пока сравнить с другими весами нет возможности.Я 1 кг примерно отнимаю и пишу вес.Есть механические весы, но я на них взвешиваюсь неправильно, вес меньше чем на электронных, а это неправильно.