Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2023
|
73,4 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2565 kcal
|
Fett: 99,27g | Eiw: 132,54g | Kohlh: 270,44g.
Frühstück: Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Pakkasmarja Puolukka, Valio Arki Raejuusto, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurahiutaleet, Maitokahvi. Mittagessen: Valkoinen Riisi (Pitkäjyväinen), Pirkka Vikkelät Kanan Fileesuikale, Pirkka Wokvihannekset, Borges Extra Virgin Oliiviöljy. Abendessen: Monster Monster Energy Absolutely Zero, Pirkka Salsa Mexicana, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Pirkka Täysjyvätortilla, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Pirkka Mandariinilohkot Mehussa, Kurkku, Pirkka Espanjalainen Miniluumutomaatti, Järvikylä Jääsalaatti, Paprika (Punainen). Snacks/Sonstiges: Fazer Hasselpähkinä Suklaa, Monster Monster Energy Absolutely Zero, Flora Margariini 60%, Keitetty Kananmuna, Valio Oltermanni 17%, Fazer Real Täysjyväruisleipä, Fast Sports Nutrition Protein Rox Salted Caramel Crisp, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Maitokahvi. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Fiilis10's Gewichtsverlauf
|