Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2023
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68,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1998 kcal
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Fett: 64,50g | Eiw: 152,54g | Kohlh: 185,33g.
Frühstück: Citron Pressé, Citron Pressé, Auchan Amandes Décortiquées, Marque Repère Noisettes Décortiquées, Auchan Banane, Quaker Flocons d'avoine (40g), Oeuf (Entier), Thé Vert. Mittagessen: Patate Douce, Bio Village Huile d'olive Vierge Extra, Vinaigre (Cidre), Bio Village Huile d'olive Vierge Extra, Petit Navire Thon au Naturel, Bio Village Huile d'olive Vierge Extra, Champignons, Ail, Florette Choux Rouge, Poireaux. Abendessen: Beurre, Beurre, Beurre, Vinaigre (Cidre), Bio Village Huile d'olive Vierge Extra, Marque Repère Chou Rouge Râpé, Brocoli, Bio Village Huile d'olive Vierge Extra, Leader Price Poisson Blanc Nature, La Vie Claire Graines de Lin Brun, Ail, Priméal Riz Basmati Demi Complet . Snacks/Sonstiges: Vinaigre (Cidre), Marque Repère Noisettes Décortiquées, Lidl Amandes Décortiquées, Flocons d'Avoine, Van Houten L'original Cacao en Poudre , Myprotein Collagen Protein, Myprotein Whey Isolate, U Pomme sans Sucres Ajoutés, Carrefour Amandes Décortiquées, Carrefour Noisettes Décortiquées, Weider Bcaa, Myprotein Whey Isolate, La Vie Claire Graines de Lin Brun, Flocons d'Avoine. mehr...
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2368 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Adeon18's Gewichtsverlauf
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