Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2011
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125,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 48,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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941 kcal
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Fett: 32,97g | Eiw: 22,91g | Kohlh: 148,76g.
Frühstück: 2% milk, pineapple, strawberries, blueberries. Mittagessen: apple cider vinegar, ranch dressing, celery, cucumber, bell pepper, carrot, spinach, iceberg lettuce. Abendessen: steamed green beans, okra, tomato, shredded mozzarella cheese, eggplant. Snacks/Sonstiges: banana, steamed yams. mehr...
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3456 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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