Простота да и только,зато вкуснооо😄Обед после тренировочки: Фасоль черная, тунец на пару, огурчик, хлебцы с сыром + цикорий🤤 480 ккал
|
1433 kcal
|
Fett: 45,28g | Eiw: 122,24g | Kohlh: 116,50g.
Frühstück: Кедровые Орехи, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Fito Forma Сгущенка с Фундуком и Белым Шоколадом, Пискаревский Творог 5%, Банановый кекс на льняной муке с какао. Mittagessen: Тыквенные Семечки, Здоровье Цикорий, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Огурец (с Кожурой), Green Ray Фасоль Чёрная без Сахара, Тунец. Abendessen: Bombbar Protein Pancake Double Chocolate, Активия Йогурт без Добавления Сахара Яблоко, Персик, Dia Dar Отруби Ржаные . Snacks/Sonstiges: Fit And Joy Протеиновый Батончик Double Chocolate. mehr...
|
|
1513 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 19 Minuten, Bodybuilding - 39 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
reglanchik's Gewichtsverlauf
|