reglanchik's Notizen, 03 Mai 23

Кто не успел приготовить ужин, пришел домой очень голодный,тот я🤦‍♀️Поэтому ужинаю Протеиновым коктейлем, ржаными отрубями и кедровыми орешками🤤 за кадром цикорий и сушеная клюква☕

---

1358 kcal

Fett: 34,52g | Eiw: 134,45g | Kohlh: 131,69g.   Frühstück: Крымский Десерт Ассорти без Сахара 10 Вкусов, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Пекинская Капуста, Помидоры, Булочка из льняной муки и яйца, Атлантик Фиш Кальмар Рулет Горячего Копчения, Pretto Сыр Рикотта. Mittagessen: Пекинская Капуста, Редис, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Гороховое Пюре, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек, Молочные Продукты Пушкиногорья Сыр Рикотта 7%, Кедровые Орехи. Abendessen: Здоровье Цикорий, Сушеная Клюква, Exponenta Напиток Кисломолочный Черника, Кедровые Орехи , Dia Dar Отруби Ржаные . Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей. mehr...

1604 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 12 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...