alenalayer's Notizen, 05 Mai 23

🧐 ого Сливки я считаю вместе за день и из кофе и из блюд, я не пью за раз. 18 гр шоколада без сахара это 2 дольки Я думаю отвечать бессмысленно Критика конструктивна . Спасибо  

Пойду поплачу  

Про кефир сам Берг и говорит что можно и полезно для бактерий  

Я всегда вела дневник еды в другом приложении и до этого , и ела также, потеряв 13 кг . На таком же «некето» 

Вау-вау горячо! Спасибо вам добрый человек Влад? и Алёна, вот надо иногда чтоб встряхнули морально. Все что вы сказали прям зашло, потому что неоднократно слышала это от наставника, чуть нежнее, но суть, сама суть. Огонь рекомендация.  

Ладно Спасибо Я уже никогда не девушка. Тетей я стала в душе давно . Такая жизнь у меня . Не берите в голову. За то, что много времени потратили и написали все ошибки - благодарю  

Много тут добрых людей) Я люблю кето, до беременности два года так питалась, было чудесно! Сейчас уже три раза пыталась похудеть на ней, но никак🤔 Берг говорит из-за кортизола ) так что перешла на пп и дефицит калорий 

Алена, а вы считаете калории или только макросы? 

Yana.sav, здравствуйте. Меня очень интересует ситуация, когда человек на кето, а потом беременность . Как ведет себя вес ? Вы поправились ? Забеременев, перешли на обычное питание с углеводами или продолжали кето? Поделитесь  

Я считаю и калории и макросы. Возникла ситуация, что я из-за настойчива и жизненных обстоятельств действитестно несколько последних дней страшно хотела есть. И ела больше, чем обычно. Обычно я ем мало . Недавно умерла моя бабушка , довольно близкий человек и вот, я узнаю, что моей тете , тоже человеку, что мне ближе мамы, поставили диагноз смертельной болезни , от которой нет лекарств , которая приведет её в скором к постели и обездвиживанию. Я неделю не сплю до 5-6 утра. В 10 уже везу ребенка в школу , страшно переживаю . Еда больше. Но считала и держалась . Владислав как раз посмотрел эти дни , покритиковал как я «жру» и как еда преобладает над моими желаниями стать стройной стремительно и быстро и , главное, правильно  

Владислав все правильно делает: он указывает на ошибки начинающему человеку .  

Алена, примите соболезнования. Пусть скорее придет облегчение 

170 гр сосисок - это 3 вместо 2 обычно я 2 ем. Да, съела 3 . Хотелось . Сосиски - собственное производство любимого гипермаркета, ориентируюсь да, на этикетку. Травяных откормов говядину - это Только самому корову растить и потом зарезать , в противном случае останут, пропадут корову вскормленную на комбикорме - ем, что посильно могу. Что было под рукой . В те дни скупаются некогда. К тому же сосиски очень давно не ела. Соскучилась Рыба - обычно ем только семгу. Решила поэкспериментировать и сделала во вкусвилле первый заказ - купила горбушу (ерунда какая-то), селёдку (выкинула половину, не понравилась в салате с яйцами ). Салаты и десерты самодельные (в которых маскарпоне и сливки) считаю ингредиентами , вот их много и оказалось в перечисленном . Есть одно мясо с жиром и траву . Так не смогу долго . Пока не привыкла .  

Anyasitnikova, благодарю. Самое печальное, что я хотела бы, но не могу помочь, она в недоступной сейчас, для меня, стране. Украине  

А какой калораж вы себе установили для похудения? 

Алена, прими мои соболезнования. Я тоже несколько лет назад потеряла мою бабушку. Хорошо, что смогла приехать в Россию и увидеться с ней перед смертью. Такие события не проходят бесследно. Дай время организму придти в себя, все наладится❤ 

Не думаю, что мой пример показателен.. токсикоз был до 20 недели примерно, потом гсд- там строгая диета, так что много не набрала. Потом полтора месяца в больнице, так что вышла с добеременным весом. Но вот потом началось. Какой-то кошмар с печеньками🫣 мне казалось без них нельзя. В итоге на несколько месяцев 7 кг плюсом и пока не уходят 

Yanasav, у меня был токсикоз с 1 дня и до последнего 49 недели (вроде) родов. Так я тогда +28 после четкого пп прибавила, хотя рвало (пардон) неск раз в день Вставала даже ночью погреть молочка себе и намазать масло на батон и есть ночью 😳. Есть хотелось то, о чем и не думалось три года подряд на пп до этого. Зато от запаха зелёного салата и всего полезного воротило Хочу сказать что токсикоз и набирать кг - одно другому не мешает Но то, что после кето на обычное питание и не набрали - радует .  

Анна спасибо за соболезнования . Держусь  

Ну да, и когда была на кето, во время отпуска месяц в Тае ела все что хотела, и набрала всего пару кг, потом быстро ушли на нормальном питании. Не понимаю почему сейчас ничего не получилось 😞