|
Прошло 2 недели. Замеры сделаны. Изменения минимальные. Хочется прогресса. Идём дальше...
|
1685 kcal
|
Fett: 81,49g | Eiw: 92,00g | Kohlh: 143,51g.
Frühstück: Good Food Чернослив без Косточки, Благодатная Ферма Сливочное Масло , Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Жареное Яйцо, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце , Макароны Отварные, Макси Хлеб Лакомый Кусочек. Mittagessen: Сахар, Вологжанка Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Доброфлот Скумбрия Дальневосточная Натуральная с Добавлением Масла. Abendessen: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Великий Устюг Сметана 15%, Семья Довольна Мексиканская Смесь, Свежий Ряд Сыр Мраморный, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Макси Хлеб Лакомый Кусочек. Snacks/Sonstiges: Вологодский Пломбир Пломбир в Вафельном Стаканчике, Grabower Яичное Суфле в Какао Глазури, Мишкино Счастье Халва Арахисовая . mehr...
|
|
 Kommentare
09 Mai 23 vom Mitglied: Ирина-Ф
|
Чтобы был прогресс, Вам нужно вычищать питание. Отсюда и мало прогресса. Меньше сыра нужно есть) с ним легко перебрать жиров) для худеющих хорош сулугуни- он маложирный. Поменьше выпечки, даже полезной на правильной муке - она все равно очень калорийная и углеводистая.
09 Mai 23 vom Mitglied: OlesyaNovember
|
OlesyaNovember, благодарю за комментарии) Учту)
09 Mai 23 vom Mitglied: Ирина-Ф
|
За 2 недели по сантиметру! Это отличный результат 🔥 так держать 🔥
12 Mai 23 vom Mitglied: миндальный орешек
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ирина-Ф's Gewichtsverlauf
|