Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2015
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79,1 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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800 kcal
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Fett: 32,08g | Eiw: 47,69g | Kohlh: 82,99g.
Frühstück: Koffie, La Vache qui rit Light Smeerkaas, Wit Brood. Mittagessen: Zeisner Curry Ketchup, Salade met Diverse Soorten Sla, Komkommer (Geschild), Wortelen, Spareribs, Biefstuk, Geroosterde of Gebakken Kip (zonder Vel), Witte Pens. Abendessen: Watermeloen. Snacks/Sonstiges: Mango's. mehr...
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3055 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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Staelke's Gewichtsverlauf
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