Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2015
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77,6 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 69,59g | Eiw: 67,27g | Kohlh: 145,63g.
Frühstück: Boerinneke Fondant, Koffie, Bruine Boterham. Mittagessen: Geroosterde of Gebakken Kip, Rundvlees, Witte Pens. Abendessen: Dr. Oetker Pizza Hawaii. Snacks/Sonstiges: McDonald's McFlurry M&M's zonder saus. mehr...
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2288 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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Staelke's Gewichtsverlauf
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