Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2015
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57,8 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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907 kcal
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Fett: 33,01g | Eiw: 80,15g | Kohlh: 74,17g.
Frühstück: Clementin, Hermesetas Stevia, Ägg, Holland & Barrett 90% Soya Protein Powder Vanilla, Banan. Mittagessen: Coop Wok Thailand, Champinjoner, ICA Soltorkade Tomater, Eldorado Bambuskott, ICA Kokosmjölk, Bambuskott (Avrunna Fasta, Konserverad), Kycklingkött (Ugnsstekt), Kokosolja. mehr...
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2109 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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