|
|
1272 kcal
|
Fett: 68,47g | Eiw: 78,81g | Kohlh: 82,15g.
Frühstück: Каравай Кубани Хлеб Альпийский, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Молочная Легенда Сыр Голландский Новый. Mittagessen: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Олейна Масло Растительное , Яйцо, Макароны Отварные. Abendessen: Абрикосы, Олейна Масло Растительное , Яйцо, Капуста Тушеная, Орехи Кешью. mehr...
|
|
1 bis 20 von 32
 Kommentare
ну что тут скажешь? С этим живут. По крайней мере я живу, меня хотят мужики, периодически борюсь. В смысле не с мужиками, а с целлюлитом.
26 Jun 23 vom Mitglied: Mishutka1978
|
Могу предположить, что у вас целлюлит наследственный?
26 Jun 23 vom Mitglied: Mishutka1978
|
26 Jun 23 vom Mitglied: GodVice
|
Та же фигня. Что только не делала, пока не удается убрать эту дряблость, хотя под ней мышцы
26 Jun 23 vom Mitglied: lvfs
|
26 Jun 23 vom Mitglied: Серф
|
26 Jun 23 vom Mitglied: Карабутик
|
результат - супер! целлюлит уйдет при адекватных физических нагрузках, хорошем бжу( белок - 1,5-2 г на кг, жир - 1 г на кг, остальное - углеводы), не большом дефиците ккал, таком, чтобы не больше 1 кг уходило в мес( лучше меньше), у меня значительный прогресс в качестве тела( и уменьшению целлюлита)к концу 3 года постоянных тренировок с весами( приличными такими🤣) наметился( в спорте всю жизнь). Кто- то за полгода строит форму, кто- то дольше. При наличии постоянства все там будем.
26 Jun 23 vom Mitglied: Анирама 1982
|
26 Jun 23 vom Mitglied: Янесс@
|
26 Jun 23 vom Mitglied: Ludmila 1230
|
А ваши где посты уважаемый комментатор? Держите свой негатив при себе
26 Jun 23 vom Mitglied: Ludmila 1230
|
Красотка 😍 Отличный результат! Тоже борюсь с целлюлитом и дряблостью , пока безуспешно 😭
26 Jun 23 vom Mitglied: natalya.1896
|
Прогресс налицо!! Вы молодец 👏
26 Jun 23 vom Mitglied: Aleksiа
|
Также - именно в галифе никак не уходит, я уже 49 кг вешу, а там самое сложное убрать
26 Jun 23 vom Mitglied: LagutovaMura
|
26 Jun 23 vom Mitglied: Гутти
|
26 Jun 23 vom Mitglied: OlesyaNovember
|
Руки, грудь подтянулись! Живоот вообще ушел!👍🏻 Попа так покруче чем плоская впадина. Просто кожа не идеальна.
А вот у некоторых "язык" походу вялый, 😁 если попа жирная обвисшая.🤔
26 Jun 23 vom Mitglied: Buzinakalina
|
26 Jun 23 vom Mitglied: Yana77/60
|
Сергей , а кто сказал 😅что МУЖИКИ плохие ??? Я лично такого точно не говорила !
26 Jun 23 vom Mitglied: Yana77/60
|
26 Jun 23 vom Mitglied: morozko666
|
Сергей , во-первых , у меня не грызло !! И если вы не заметили , то комментарий свой я удалила . Успокойтесь уже 😅
26 Jun 23 vom Mitglied: Yana77/60
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Esina.av's Gewichtsverlauf
|