reglanchik's Notizen, 13 Jul 23

На ужин теплый салат из баклажан,шампиньонов,лука, помидора с индейкой,чесночком и немного ржаных отрубей (можно использовать сухарики,но хлеб дома закончился😆), из специй- паприка и сушеный укроп,соль🤤 Очень вкусно!

---

1335 kcal

Fett: 43,85g | Eiw: 131,37g | Kohlh: 97,86g.   Frühstück: Абрикос, Landers Сыр Легкий 30%, Гарнец Мука из Зеленой Гречки, Пискаревский Кефир 2,5%, Яйцо, Лето Укроп Свежий, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Паприкой, Пищевая Сода, Parmalat Молоко 1,8%, Bootybar Coco Bite White. Mittagessen: Дыня, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, ВкусВилл Куриный Кармашек с Орзо. Abendessen: Bootybar Chocolate Brownie, Dia Dar Отруби Ржаные, Выборжец Шампиньоны, Лента Баклажан, Помидоры, Индилайт Стейк Грудки Индейки. mehr...

1263 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 17 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...