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Treino de 2.a - Easy run - ritmo certinho do inicio ao fim!!
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1856 kcal
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Fett: 74,13g | Eiw: 136,17g | Kohlh: 161,09g.
Frühstück: Nobre Fiambre da Perna Extra, Chá (Infusão), Limiano Queijo Fatiado, Andreia Croissant Simples, Café (Infusão). Mittagessen: Oleo Virgem Extra Coco, Pão de Mistura, Chá (Infusão), Nespresso Café Expresso, Ovo Frito sem Gordura, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Abendessen: Carne do Peito de Frango, Danone YoPRO Straciatella, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Sementes de Linhaça, Canela, Pão de Mistura, Limiano Queijo Fatiado, Nespresso Café Expresso, Pão de Leite. Snacks/Sonstiges: Água, Sumo de Limão. mehr...
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2560 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, easy run - 32 Minuten, WUP+CDN - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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